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後退と前進

体重 61.4 基礎代謝 1519kcal
筋肉率 37.4% 体脂肪 11.6%

やばいトレーニングを怠りすぎとビンタンビールの飲みすぎで、筋肉率めざせ40%計画が大きく後退した。。年内達成を目標にがんばる!
遠い・・


で、仕事では、ようやっと、まともな案件が取れそうな予感。
この1年、ろくな仕事ができなかったから、取れると正直うれしい。実行の苦労も大きいだろうけど。

やっと前進できそうな気がする。

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